La Gestion du Stress et de l'anxiété

Qui n’a jamais affirmé se sentir stressé par son travail, le surmenage du quotidien, un examen, un entretien d’embauche, la peur du chômage, de l’avenir… Autant de situations que nous qualifions comme étant « stressantes ». Le stress semble être un malaise d’aujourd’hui. Lorsque le stress devient pathologique et qu’il ne parvient plus à être surmonté, lorsqu’il est déclenché à la simple pensée d’un problème (anxiété) ou qu’il apparaît de façon intense sans cause apparente (angoisse), alors la thérapie s’impose afin d’aider la personne à faire face à ses émotions négatives, aux réactions physiques qui en découlent, et aux réactions inadaptées qui peuvent survenir (évitement voir isolement, irritabilité voir agressivité). Je me met à votre disposition pour vous apprendre à contrôler et moduler votre stress et votre anxiété, grâce à de nombreux outils (entrainement à la relaxation, techniques de respirations, techniques comportementales, travail sur les modes de pensées), afin que vous envisagiez un avenir plus serein, une démarche plus adaptée, une façon de faire plus performante.

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